Die Outdoor-Kurse finden wieder statt, sobald die Corona-Regeln es erlauben! Du kannst dich aber für einen der Online-Kurse anmelden – schreib mir dazu einfach eine kurze Email an info@diebewegungswunder.de

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Fitness meets Yoga

Elemente aus dem Faszientraining, Pilates und Functional Training treffen auf klassische Yogaübungen. Im Fokus stehen Faszienarbeit, Kräftigung der Tiefenmuskulatur sowie langkettige Dehnungen. Der Kurs ist für alle geeignet, die ihren Körper mit anspruchsvollen Übungen trainieren und ihr Bewegungsrepertoire erweitern möchten. Dabei geht es um An- und Entspannung, um das Fühlen und Wohlfühlen, wobei der ganze Körper spürbar trainiert wird.

Dienstags 17:30 – 18:45 Uhr

Samstags 11:00 – 12:00 Uhr

Treffpunkt Schwanenteich (von der Stadt am Badezentrum kommend lauft immer gerade aus bis ihr die Brücke überquert, dahinter sind wir direkt auf der Wiese auf der rechten Seite)

 

Faszientraining

In diesem Kurs bewegen wir unseren ganzen Körper mit schwingenden, hüpfenden und federnden Übungen sowie langkettigen Dehnungen. Hierdurch lösen wir fasziale Verklebungen und unsere Körper wird geschmeidig und beweglich. Gleichzeitig verbessern wir die Haltung, beugen Verletzungen vor und lösen Einschränkungen auf. Der Kurs ist für alle geeignet, die auf achtsame Weise ihren Körper entdecken möchten und ihre Freude an vielfältiger Bewegung finden wollen.

Donnerstags 07:00 – 08:00 Uhr

Treffpunkt Schwanenteich neben dem Outdoor-Fitnesspark

 

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Zeitraum: Die letzten Kurse draußen finden in der Woche vom 28.09. – 04.10.2020 statt. Daraufhin kannst du im Winter an einem der Präventionskurse teilnehmen.

Kosten: Diese Kurse finden im Sommer auf Spendenbasis statt – du gibst, was es dir wert ist und du dir leisten kann.

Mitzubringen sind: Matte und etwas zu trinken

Es wäre schön, wenn du regelmäßig kommst, das ist aber kein Muss. Kurzfristige Änderungen und News bekommst du über die WhatsApp oder Telegram Gruppen.

Im Winter werden wir in der KiTa Stephanusgemeine trainieren, wobei eine Kursgebühr anfällt und eine Anmeldung erforderlich ist.